جمعية شمس تنظم حصص رياضية اسبوعية طيلة شهر رمضان الابرك
جمعية شمس للتنمية البشرية بمدينة اكليم تنظم وبحول الله حصصا رياضية اسبوعية طيلة شهر رمضان المبارك.
وذلك وفق البرنامج التالي :
النشاط الاول : العدو (الركض) لمدة 50 دقيقة ثلاث مرات في الاسبوع.
وعلى الراغبين بالمشاركة في هذا النشاط الالتحاق بساحة المصلى بمدينة اكليم على الساعة السادسة الا عشر دقائق، ايام الاثنين والاربعاء والجمعة، طيلة شهر رمضان المبارك.
وسيعلن عن الانشطة الاخرى مباشرة بعد برمجتها.
والسلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
فوائد رياضة الجري للجسم
يمكن القول إنّ رياضة الجري مهمّة كثيراً، ولها آثار تنعكس إيجاباً على جسم الإنسان، والتخلّص من بعض الأمراض، وإليك عزيزي القارئ الفوائد الّتي تحقّقها رياضة الجري على جسم الإنسان.
- تعتبر رياضة الجري علاجاً لمن يعانون من مشاكل في التنفّس؛ حيث إنّها تعمل على مساعدة الرّئة على أداء عملها بالشّكل الطّبيعي والسّليم.
- تعتبر رياضة الجري حلّاً مناسباً للوقاية والتخلّص من السّمنة الّتي تزعج الكثير في مجتمعنا والوقاية منها أيضاً؛ حيث تعمل على التخلّص من الدّهون الموجودة في الجسم، إضافةً إلى المساعدة في إزالة الترهّلات الّتي تعطي منظراً غير لائقاً للجسم.
- تنعكس فوائد رياضة الجري على القلب أيضاً؛ حيث إنّ سلامة القلب تكون بسلامة وانتظام دقّاته، وبالفعل هذا ما تمنحه رياضة الجري؛ حيث تعمل على تنظيم دقّات القلب وهو أمر مهم لجسم الإنسان.
- تعتبر رياضة الجري كغيرها من الرياضات الّتي تعمل على مقاومة الأمراض، والعمل على رفع مناعة الجسم لمقاومة الأمراض بشكلٍ عام، وهذا ما يجعل من الجسم قويّاً وصحيّاً.
- تعطي للإنسان الحيويّة والنّشاط وتقلّل من الكسل.
- تساعد الإنسان في التخلّص من التوتّر والقلق.
- تجعل الجسم يتناول كميّات كبيرة من الماء. تعطي للشّخص مظهراً لائقاً، وتمنحه لياقةً بدنيّة جيّدة.
تحويل كودإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء